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养生三宝
一宝 六段锦:【改善体质】
抻筋拔骨,骨正筋柔,气血自流。
二宝 抱元桩:充盈气脉,培补元阳
抱元守一,大补元气。
三宝 阴阳拍:舒缓僵硬,活血化瘀
通经活血,疏通十二正经和任督二脉。
人体有大药,自然是灵丹!
人体每天都有消耗,用正确的方法给自己充电!
练功就像吃饭,别人代替不了!
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