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养生三宝
一宝 六段锦：【改善体质】
抻筋拔骨，骨正筋柔，气血自流。
二宝 抱元桩：充盈气脉，培补元阳
抱元守一，大补元气。
三宝 阴阳拍：舒缓僵硬，活血化瘀
通经活血，疏通十二正经和任督二脉。
人体有大药，自然是灵丹！
人体每天都有消耗，用正确的方法给自己充电！
练功就像吃饭，别人代替不了！
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